Хотя эргономичные кресла невероятно дороги, единственный способ понять, действительно ли эргономичные кресла удобны – это попробовать их все, и это приключение началось. Подобрать подходящий стул можно тут.
Как выбрать эргономичное офисное кресло?
После 5 лет испытаний на эргономичных стульях всех видов, я могу начать с развенчания широко распространенного мнения: не обязательно, чтобы стул был удобным при первом использовании, более того, стул слишком удобный с первого раза впечатление рискует не быть подходите для длительных периодов времени и интенсивного использования: все лучшие эргономические кресла на самом деле имеют наколенники остатки и для многих людей на начале они даже неудобно.
Если вы ищете обычный стул для учебы (без опор для колен): этот тип обычного офисного кресла не имеет особой конструкции: возьмите самое дешевое, какое сможете найти.
Некоторые детали, которые следует учитывать:
- возможность регулировки высоты (полезно для адаптации кресла к любому рабочему месту и исключения использования платформ)
- возможность наклона сиденья вниз на передней панели
Для всех стульев, даже если они неэргономичны, возможность наклонить переднюю часть опоры сиденья вниз является важной регулировкой. Наклон сиденья направлен на увеличение угла между тазом и спиной, действие, которое помогает уравновесить склонность некоторых «горбиться» во время работы за столом. Принятое таким образом положение напоминает положение коленных кресел. Следует также помнить, что слишком большой комфорт для кресла для интенсивной работы может быть дефектом.
Примечание о брюшном дыхании
Следует отметить, что если потребность в эргономичном кресле возникает из-за напряжения, вызванного работой в течение длительного времени, сидя в одном и том же положении, также полезно попытаться заметить, какое дыхание мы делаем во время работы. Плохое брюшное дыхание является одной из причин сокращения таза и, как следствие, чрезмерного прогиба плеч вперед. Дышать животом по 5 минут каждые 2,3 часа – это хороший способ расслабить позвонки, спину и позвоночник (однако, если вы курите – это недопустимо).